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拳击基础动图

发布时间：2024-07-22 14:31
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05 砍肋击胸动作用途：以双掌砍肋、双拳击胸实施连续攻击。动作要领：左脚收回成左虚步的同时，双手变掌砍肋，掌心向上，肘轻贴腰际，小臂略成水平；随即右...

1、动作要领：右直拳：在格斗式站立的基础上，右脚蹬地内扣，转腰拧胯送肩，同时右拳沿直线迅速击出，出拳时小臂内...

9、直摆勾击动作用途：运用组合拳法实施连续攻击。动作要领：左脚进步的同时左直拳；右脚跟步接右摆拳；右转体接...

拳击的基本动作 1、刺拳 jab 前手的快速直拳（通常为左手）2、后手直拳　cross 后手的直拳重击（通常为右手）3、摆...

1.前滑步用前手直拳击对手面部位置一次，击对手腹部位置一次，再前滑步用后手直拳击打一次。2.前滑步用前手直拳击打一次，再后滑步用后手直拳击打一次。3.左滑步配...

除拇指外，四指四指弯曲之间贴住掌心。拇指贴住食指，自然弯曲，指尖朝向小指方向，成九十度。

1. 基础无冲击力动作：拳击训练中，应保持双脚接触地面，确保身体重心的稳定性。例如，半蹲、弓步等动作，双脚不应离开地面。2. 基础低冲击力动作：这类动作中，运...

拳背应该与上臂大致成一条直线(图3-51)，这样可以避免击中目标时扭伤腕关节。出拳时，应该以四指根部关节接触目标。 (图3-52)。快速增加拳击力量的三个方法街斗...

1. 正确握拳：如同握锤子一般，将拳头紧握，用拳头敲击悬挂的拳击袋。2. 拳击袋的悬挂：将拳击袋悬挂至合适的高度，确保练习时肘部高于胸部，指关节向内，身体正对...

因为总感觉手腕要扭伤。建议是在正确的姿势上，慢慢的加大力量。直拳可以说是拳击的标志之一了，快准狠，练好后打沙...